BlogBugar, Terkadang akan tiba pada suatu waktu dimana kegiatan Bercinta mulai terasa hambar jika Anda tidak bisa menjalankan gaya hidup yang teratur dan sehat. Pakar Seks menguatkan fakta bahwa dengan gaya hidup yang sehat, Anda akan mendapatkan kegiatan Seks yang luar biasa.
Jika mungkin selama ini Anda tidak begitu meperdulikan gaya hidup yang dijalani, misalnya sering mengkonsumsi makanan cepat saji, miniman bersoda atau malas berolahraga masalah bisa memicu turunnya gairah Bercinta.
Berikut ini tiga gaya hidup yang sehat yang dapat membantu meningkatkan gairah seperti yang dilansir dari Health:
Atasi stress AndaDalam kehidupan tentunya banyak hal yang bisa memicu stress. Otak Anda terbebani dengan pikiran-pikiran yang berat oleh masalah yang kerap datang silih berganti. Cobalah untuk mengatasi stress tersebut, jangan membuat diri Anda semakin tenggelam dan pikiran pun merasa letih karenanya.
Menurut direktur San Diego Sexual Medicine, Irwin Goldstein, MD, tidak sedikit orang yang terlalu banyak bekerja dan stress, memiliki kehidupan Seksual yang buruk. Ia pun menyarankan agar Anda mengatasi stress dengan berlibur untuk me-Refresh diri, atau ada baiknya juga mendiskusikan dan mencari jalan keluar yang baik dari masalah yang dihadapi tersebut dengan pasangan, sehingga Anda pun merasa nyaman karena beban pikiran berkurang.
Diet sehatMichael Krychman, MD, direktur eksekutif dari Southern California Center for Sexual Health mengatakan, “kelebihan berat badan juga dapat mengacaukan hormon Anda. Testosteron yang rendah juga dapat menurunkan mood Bercinta.”
Krychman juga mengungkapkan kalau obesitas atau berat badan yang berlebihan dapat menggeser keseimbangan antara hormon esterogen dan testosterone.
Untuk itu sangat penting memperhatikan makanan yang Anda konsumsi, pastikan makanan tersebut memiliki cukup asupan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh serta mengurangi komsumsi makanan yang bisa meningkatkan kolesterol.
Karena pembuluh arteri yang tesumbat karena lemak jenuh tidak bisa mengalirkan darah ke daerah genital yang menyebabkan Anda sulit bergairah, dan hal itulah yang bisa mengkorelasi antara penyakit jantung dengan disfungsi ereksi. Kurangnya asupan zat besi di dalam tubuh juga dapat menyebabkan kelelahan, yang pada akhirnya membuat libido Anda menurun.
Sering berolahragaIni merupakan hal yang terkadang dilupakan dan malas dilakukan oleh beberapa orang. Untuk mengingatkan kembali, secara teori, fisik yang bugar dapat meningkatkan aliran darah, dan dikarenakan adanya peningkatan aliran darah ke daerah genital, waktu Bercinta pun menjadi lebih menyenangkan.
Tidak akan rugi jika Anda meluangkan waktu untuk berolahraga, karena semuanya dampak yang dirasakan dapat membawa diri Anda menuju kebahagiaan. Dengan berolahraga hormon yang membuat perasaan senang dan meningkatkan energi, yaitu hormon endorphin akan meningkat, ditambah lagi Anda akan mendapatkan tubuh yang kencang dan akan merasa seksi setiap saat.
Sumber: areadewasa.com
