BlogBugar, Dalam blog post kali ini, saya akan membeberkan 1
tips yang sangat ampuh dan efektif (dan tak lupa, sederhana) untuk memastikan anda
mencapai tujuan anda dalam menurunkan berat badan, membakar lemak, atau membentuk otot. Begitu sederhana tips ini sehingga semua orang bisa melakukannya, tanpa biaya apapun!
Dalam hidup, apapun tujuan yang ingin anda capai, termasuk bentuk badan ideal, anda harus memiliki visi. Tanpa visi, anda tidak akan memiliki pegangan ketika situasi terasa sulit dan tidak menyenangkan. Tanpa visi yang jelas dan kuat, anda sebenarnya menyatakan bahwa visi anda adalah gagal dan menyerah di tengah jalan.
Beberapa tips untuk memastikan bahwa visi anda kuat adalah:
1. Buat visi anda spesifik Visi yang spesifik akan memberikan kejelasan kepada anda kemana anda harus mengarah. Bandingkan visi, “badan yang kencang dan tidak berlemak” dengan “badan dengan berat badan 50kg dan perut rata” atau “badan dengan perut six pack” atau “badan dengan ukuran pinggang xx dan ukuran baju xx”. Sekali lagi, spesifik
2. Buat visi anda lebih besar dari andaMaksudnya, buat visi anda bukan hanya menyangkut anda. Dengan begitu, anda akan berpikir 2 kali lebih panjang jika anda memilih untuk meninggalkan visi anda, karena anda tahu efeknya tidak hanya ke diri anda, tapi juga ke orang-orang di sekitar anda. Coba anda bandingkan, “saya ingin memiliki perut six pack” dengan “saya ingin memiliki perut six pack sehingga pacar/istri saya merasa bangga ketika berlibur bersama saya ke pantai” atau “saya ingin mendapatkan badan sehat tanpa sakit punggung sehingga saya bisa menghabiskan waktu lebih banyak bermain dengan anak-anak saya”
3. Ceritakan ke orang-orang terdekat andaSetelah anda membuat visi anda, ceritakan ke orang-orang terdekat anda. Dengan begitu, anda akan merasa lebih bertanggung jawab untuk mewujudkan visi anda karena anda tidak ingin orang-orang terdekat anda melihat anda gagal, dan juga, orang-orang terdekat anda akan bisa mendukung anda untuk mencapai visi anda.
Jadi sekarang, apa visi anda soal bentuk badan anda? Bagaimana anda membayangkan bentuk badan anda nantinya dan bagaimana orang lain, terutama orang-orang terdekat anda, akan menanggapi bentuk badan anda yang baru?
Penulis: Coach Tobias
