BlogBugar, Semangat Anda tiba-tiba mengendur saat berolahraga, jangan-jangan itu karena Anda salah memilih pakaian olahraga.
Disadari atau tidak, ternyata masih banyak orang yang tidak begitu mementingkan
pemilihan pakaian untuk berolahraga. Padahal, ketika Anda salah memilih kostum akan ada banyak masalah datang saat saat berolahraga. Mulai dari kehilangan mood, kurang percaya diri, hingga cedera.
Inilah panduan untuk memilih pakaian yang tepat untuk berolahraga.Berpori. Pakaian dengan bahan berpori mampu membantu mendinginkan tubuh saat berolahraga. Begitu pula dengan pakaian berbahan nilon. Hindari pakaian berbahan dasar karet atau plastik.
Pas dan tepat. Pakaian yang terlalu ketat akan membatasi gerakan Anda, begitu pula dengan pakaian yang terlalu longgar. Pilih pakaian yang pas dengan ukuran tubuh Anda dan sedikit longgar. Jika Anda akan melakukan olahraga aerobik, pilih bahan yang elastis seperti spandex.
Perhatikan warna. Jika Anda berolahraga di pagi hari menjelang siang di ruang terbuka, pilihan warna pakaian yang cerah. Jangan pakai yang berwarna gelap karena akan menahan sinar matahari.
Pakaian dalam. Ini juga penting. Gunakan pakaian dalam yang membuat Anda nyaman. Terutama wanita. Pilihlah ukuran dan jenis pakaian dalam khusus olahraga yang membuat Anda nyaman bergerak. (wiko rahardjo)
sumber: readersdigest.co.id
