• Home

Tips Kesehatan dan Kecantikan Wanita

Kumpulan Tips Kesehatan dan Kecantikan Wanita

  • Home
Home » Body Weight Training » Kebugaran » Latihan » Latihan Beban » Muscle Building » Otot » Otot Dada » Push Up » Cara Melakukan Push Up

Cara Melakukan Push Up

Tahapan Pelaksanaan:
  1. Ambil posisi tengkurap dengan posisi seperti di gambar
  2. Luruskan badan dan kaki Anda, regangkan tangan selebar bahu
  3. Mulai tekuk siku Anda sehingga tubuh bagian atas Anda turun dan hampir menyentuh lantai
  4. Setelah itu kembali ke posisi semula dengan meluruskan tangan
sumber
Posted by Unknown on Monday, January 14, 2013 - Rating: 4.5
Title : Cara Melakukan Push Up
Description : Tahapan Pelaksanaan: Ambil posisi tengkurap dengan posisi seperti di gambar Luruskan badan dan kaki Anda, regangkan tangan selebar bahu Mula...

Share to

Facebook Google+ Twitter
Newer Post
Older Post
Home
Tahan Lama

Sehat Alami

Artikel Menarik Lainnya

Copyright © 2012 Tips Kesehatan dan Kecantikan Wanita - All Rights Reserved
Design by Blog Kesehatan - Powered by Blogger