Cara Melakukan Push Up

Tahapan Pelaksanaan:

1. Ambil posisi tengkurap dengan posisi seperti di gambar
2. Luruskan badan dan kaki Anda, regangkan tangan selebar bahu
3. Mulai tekuk siku Anda sehingga tubuh bagian atas Anda turun dan hampir menyentuh lantai
4. Setelah itu kembali ke posisi semula dengan meluruskan tangan

sumber

Posted by Unknown on Monday, January 14, 2013 - Rating: 4.5

Title : Cara Melakukan Push Up
Description : Tahapan Pelaksanaan: Ambil posisi tengkurap dengan posisi seperti di gambar Luruskan badan dan kaki Anda, regangkan tangan selebar bahu Mula...

Share to

Facebook Google+ Twitter