BlogBugar, Apakah ada hubungan antara kebugaran dan aktivitas seksual? Akankah menjadi berlemak mencegah Anda dari menjadi pemain besar kamar tidur? Kemungkinan – YA, Anda bisa mencapai hal-hal yang jauh lebih besar dengan menjadi lebih ramping!
Yang membawa kita ke pertanyaan – bisakah latihan diresepkan untuk mereka yang ingin meningkatkan kinerja mereka tidur?! Bukankah seharusnya pelatihan fungsional – yang meningkatkan efisiensi dalam menjalankan rutinitas sehari-hari kita – akan melakukan hal yang sama untuk kehidupan cinta Anda juga? Nah, itu pasti harus!
Pentingnya aktivitas seksual dalam kehidupan manusiaMemberi makan diri sendiri untuk bertahan hidup dan terlibat dalam aktivitas seksual untuk kelangsungan hidup spesies seseorang adalah paling dasar dari semua kegiatan untuk hampir semua bentuk kehidupan, manusia tidak berbeda!
Meskipun bahkan menyebutkan itu, apalagi membahas hubungan seksual masih tabu bagi sebagian besar dunia, itu adalah fakta yang tak terbantahkan bahwa aktivitas seksual adalah bagian integral dari eksistensi manusia. Dengan demikian, hal itu sama sekali tidak mengejutkan bahwa berjuang untuk menjadi secara ‘seksual diinginkan’ oleh lawan jenis merupakan bagian inheren dari jiwa manusia.
Bercinta dan tubuh yang bugarTanyakan seorang wanita tentang pria macam apa yang dia cari, dan jawabannya, “idealnya, ia harus tampan, ramping dan harus membuat saya merasa istimewa “.
Nah, apa yang benar-benar dimaksudkan gadis-gadis ini (dan ini secara genetik telah dibor ke dalam pikiran bawah sadar mereka dari generasi ke generasi, dan mereka mungkin tidak tahu alasan sebenarnya) adalah ini:
wajah yang tampan – gen yang baik
ramping – tubuh kencang, lemak tubuh rendah dengan tank testosteron meluap dan karena itu cukup fit untuk melakukan tindakan secara optimal dan meningkatkan kemungkinan pembuahan
membuat saya merasa istimewa – harus ada klik yang tepat yang mengarah hormon ke yang tepat berjalan melalui sistem nya!
Sekarang, jika Anda adalah salah satu dari mereka yang bisa membaca yang tersirat, Anda akan menyadari bahwa semua yang disebutkan di atas dapat ditingkatkan dengan latihan. Setuju Anda tidak bisa berbuat banyak tentang kekurangan Anda dari genetik yang baik tapi itu tidak boleh menghentikan Anda dari memaksimalkan potensi Anda.
Lagipula, Anda akan lebih baik berolahraga meskipun kurang baik secara genetik daripada memiliki gen bagus tapi berlemak, bukan ?
Jadi mari kita lihat bagaimana olah raga akan membantu Anda dengan meningkatkan ‘kinerja anda di tempat tidur’ dan mengubah Anda menjadi pecinta idaman!
Kemiripan antara olahraga dan bercintaKarena ‘bercinta’ tampaknya bekerja pada parameter kebugaran yang sama seperti dalam pelatihan interval pendek, maka dapat dikatakan bahwa keuntungan yang diraih dengan terlibat dalam olahraga teratur dapat sangat baik dicapai dengan ‘bercinta’ secara teratur juga!
Beberapa di antaranya -
Peningkatan kinerja di tempat tidur ‘
Ini adalah fakta yang diketahui bahwa aktivitas seksual adalah serupa dengan olah raga – dengan hati berdebar, bernapas cepat, berkeringat dan lain lain!
Jadi, masuk akal bahwa Anda dapat mempersiapkan diri untuk jenis kinerja (dengan mengikuti program serupa dengan kekuatan dan kondisi yang diikuti oleh atlet).
Peningkatan libido
Testosteron adalah hormon seks utama pria yang berperan dalam menyebabkan meningkatnya libido, meningkatkan ereksi penis dan jumlah sperma. Latihan ketahanan, terutama squat, meningkatkan kadar testosteron. Penelitian telah membuktikan bahwa aktivitas seksual secara teratur – bahkan menonton materi porno – meningkatkan lipatan sekresi testosteron daripada yang normal! Juga, testosteron memiliki tindakan anabolik yang menonjol: membantu massa otot, merangsang metabolisme dan meningkatkan komposisi tubuh dengan mengurangi lemak tubuh.
Peningkatan Imunitas
Latihan dan aktivitas seksual secara teratur menyebabkan peningkatan tingkat antibodi – peningkatan tingkat serum antibodi membantu melawan infeksi. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang menikmati aktivitas seksual 2 sampai 3 kali seminggu menunjukkan tingkat antibodi yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang jarang ‘melakukan itu’.
Kalori terbakar
Seperti yang kita semua tahu, olahraga adalah cara yang bagus untuk membakar kalori yang diperlukan untuk tugas-tugas harian Anda. Demikian pula, penelitian mendukung pandangan bahwa aktivitas seksual cukup efektif dalam membakar kalori. Ini mungkin mengejutkan Anda untuk mengetahui bahwa 30 menit ‘bercinta’ intens dapat membantu Anda membakar sebanyak 200 kalori – Itu seperti berjalan 15 menit di atas treadmill!
Meningkatkan Fungsi Jantung
Selama hubungan seksual, Anda beroperasi pada tingkat jantung 150 denyut per menit dan tekanan darah sistolik dari 200 mmHg. Hal ini menciptakan dinamika kardiovaskular dan beban kerja yang mirip dengan pelatihan interval pendek.
‘Pelatihan denyut jantung’ yang disebabkan oleh aktivitas seksual, bisa bertindak sebagai latihan kardiovaskular dan stimulator metabolisme! Sebaliknya, sesi olahraga teratur dari interval pelatihan kardio intensif dikombinasikan dengan latihan beban dapat membantu Anda meningkatkan kinerja di tempat tidur ‘Anda.
Penghilang stres dan meningkatkan kualitas tidur
Latihan dan aktivitas seksual rutin, berdasarkan sekresi endorfin dan penindasan kortison, memperbaiki mood dan membantu melawan stres. Sekresi Prolaktin yang berhubungan dengan hubungan seksual juga menyebabkan elevasi mood. Selain sekresi, oksitosin dan fenomena ‘Resolusi’ – relaksasi terkait dengan orgasme – bersama-sama akan menempatkan Anda dalam ‘kedamaian tidur’.
Selain itu, mengurangi tekanan darah diastolik sebagai akibat dari olahraga teratur dan aktivitas seksual membuat tingkat stres Anda berkurang sepanjang hari.
Peningkatan pembentukan otot
Berdasarkan meningkatnya massa ramping dan penurunan lemak tubuh, olahraga dapat membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari ‘performa’ Anda.
Otot-otot panggul yang kuat sangat penting pada wanita dan pria untuk kesenangan optimal. Pelatihan untuk menghasilkan kontraksi isometrik kuat dari dasar panggul dapat membantu mencapai ereksi yang lebih baik pada laki-laki – mampu untuk mengkontraksi otot-otot dasar panggul secara intens merupakan salah satu teknik yang direkomendasikan untuk mengobati disfungsi ereksi. Hubungan seksual secara teratur juga bermanfaat dalam mencegah kanker prostat.
Pada wanita, pelatihan dasar panggul dapat meringankan inkontinensia dan selama kehamilan dan persalinan.
Untuk menyimpulkan, latihan kardio pendek – dengan latihan ketahanan – dan aktivitas seksual teratur tampaknya memiliki manfaat yang sama sejauh kebugaran dan kesehatan yang bersangkutan.
Meningkatkan kebugaran akan meningkatkan kinerja Anda di tempat tidur, hubungan seksual secara teratur (dan olahraga itu sendiri) pada gilirannya akan menyebabkan sejumlah manfaat kesehatan dan kebugaran.
Sumber: artikelpria.com
