BlogBugar, Jakarta, Saya adalah penderita jantung koroner dan hipertensi. Olahraga apa yang baik buat saya untuk menurunkan berat badan? Penggunaan treadmil yang baik berapa menit sehari?
Terima kasih.
Oktavianus (Pria, 37 Tahun), ivXX@yahoo.com
Tinggi Badan 171 Cm dan Berat Badan 90 Kg
Jawabanoleh Profesor Xiao Mingdi
Dokter Spesialis Bedah Kardiovaskular di Shanghai Yodak Cardio-Thoracic Hospital. RS Cardio-thoracic Yodak Shanghai terletak di No.218 Jalan Longcao Distrik Xuhui Shanghai. Perwakilan di Jakarta ada di Menara Citicon Lantai 11 Blok Suite E ,Jalan S Parman Kav72,Slipi.Jakarta Barat 11410. Tel: 021 - 99808123 dan 021 - 99570666.
Anggota dari Association of Thoracic and Cardiovascular Surgeons of Asia, konsultan ahli dari Departemen Kesehatan RRC, Dewan Pengawas dari China National Science and Technology Progress Award, Wakil Direktur dari China Thoracic and Cardiovascular Surgeons Society, Ketua Kehormatan untuk Shanghai Thoracic and Cardiovascular Surgeons Society, Standing Committee Member of the China Medical Doctor Association.
Dear Oktavianus,
Penderita jantung tetap disarankan untuk berolahraga agar tubuhnya selalu fit. Namun tidak semua olahraga cocok untuk penderita jantung.
Penderita jantung sangat tidak disarankan untuk latihan beban maupun latihan yang menggunakan gerakan mendadak karena olahraga jenis ini memacu jantung untuk menyesuaikan diri dengan meningkatkan denyut secara cepat.
Olahraga yang disarankan untuk penderita jantung adalah jenis aerobik seperti jogging (jalan cepat), berenang, senam pernapasan atau yoga.
Intinya olahraga yang paling baik adalah berlari atau jalan cepat. Kalau untuk treadmill kadang dibutuhkan dan kadang tidak dibutuhkan, tergantung hasil EKG. Kalau hasil EKG nya tinggi, maka lakukan treadmill.
Sumber: health.detik.com
