Cara Cepat Membentuk Perut Six Pack

BlogBugar, Para Fitness mania, tentu terasa belum puas dan lengkap jika tubuh sudah kekar berotot namun otot perut belum juga terlihat.

Berikut ini adalah latihan-latihan untuk otot perut Anda agar terbentuk Six Pack yang disajikan dalam bentuk visualisasi sehingga memudahkan Anda untuk menirunya. Semoga bermanfaat

1. Gerakan Cycles

gerakan cycles 9 Excercise Sederhana Agar Tubuh 6 Pack

2. Knee Up

Gerakan Knee Ups 9 Excercise Sederhana Agar Tubuh 6 Pack

3. Leg Raises

Gerakan Leg raises 9 Excercise Sederhana Agar Tubuh 6 Pack

4. Reverse Crunch

Gerakan Reserve Crunch 9 Excercise Sederhana Agar Tubuh 6 Pack

5. Leg On Coach Crunches

Leg On Coach Crunches 9 Excercise Sederhana Agar Tubuh 6 Pack

6. Hip Trust

Gerakan Hip Trust 9 Excercise Sederhana Agar Tubuh 6 Pack

7. Cross Crunch

Gerakan Cross Crunch 9 Excercise Sederhana Agar Tubuh 6 Pack

8. Reach and Touch

Reach and Touch 9 Excercise Sederhana Agar Tubuh 6 Pack

9. Cross leg reverse crunch

Cross leg reverse crunch 9 Excercise Sederhana Agar Tubuh 6 Pack

Sumber: beritaunik.net

Title : Cara Cepat Membentuk Perut Six Pack
Description : BlogBugar, Para Fitness mania, tentu terasa belum puas dan lengkap jika tubuh sudah kekar berotot namun otot perut belum juga terlihat. Beri...