BlogBugar, Selain menjaga pola makan,
olahraga teratur juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Memang, bagi sebagian masyarakat urban yang hampir seluruh waktunya dihabiskan di tempat duduk kantor dan depan layar komputer, hal ini cukup sulit. Namun, tidak ada salahnya untuk mencoba melakukannya.
Bagi Anda pengguna Android, terdapat beberapa aplikasi yang bisa digunakan untuk membantu Anda melakukan
olahraga secara teratur.Noom Weight Loss CoachAplikasi yang pertama adalah Noom Weight Loss Coach. Latihan dan fitness yang teratur haruslah diimbangi juga oleh pola makan yang teratur pula, dan dengan menggunakan Noom Weight Loss Coach, Anda dapat mengontrol asupan kalori per harinya.
Jika sedang dalam program diet, aplikasi ini juga dapat membantu Anda. Untuk menggunakan aplikasi ini, hal pertama harus dilakukan adalah menentukan tujuan Anda. Anda dapat memasukkan jumlah berat badan yang ingin dihilangkan dari tubuh.
Latihan yang tersedia dapat berupa berjalan, berlari, yoga, dan lain-lain. Aplikasi ini juga dapat menghitung asupan kalori dari makanan yang Anda makan, jadi akan sangat membantu dalam mencapai berat badan yang Anda inginkan. Noom Weight Loss Coach berukuran 19 MB dan kompatibel pada Android 2.1 keatas. Anda bisa mengunduh aplikasi fitness Android ini secara gratis di Google Play Store.
Nike Training ClubAplikasi berikutnya adalah Nike Training Club. Pada aplikasi resmi dari Nike ini, Anda akan melakukan rentetan latihan yang dipandu dengan tayangan video. Ada empat tipe latihan utama yang tersedia, semuanya tergantung dari bentuk tubuh yang Anda inginkan ke depannya.
Keempat tipe latihan tersebut antara lain “Get Lean”, “Get Toned”, “Get Strong”, dan “Get Focused”. Ketika memilih salah satu dari empat opsi tersebut, Anda akan diberi beberapa pilihan lagi untuk memulai latihan.
Jika Anda adalah seorang pemula dan belum mempunyai stamina yang prima, Anda dapat mencoba menu latihan “Magnum” yang berisi fitness 45 menit dengan latihan yang ringan. Namun jika sudah mahir, Anda bisa melakukan latihan “Adrenaline Hit” yang akan membuat tubuh banjir keringat.
Walaupun semua instruksi pada video dipandu oleh perempuan, namun Nike Training Club dapat digunakan oleh siapa saja. Perlu Anda ketahui, untuk kepentingan isi latihan, Anda harus mempunyai barbel dan bola yoga terlebih dahulu. Aplikasi yang berukuran 7.7 MB ini juga tersedia secara gratis di Google Play Store.
Semoga bermanfaat! (Mario@oktomagazine.com)
sumber: oktomagazine.com
