Melatih Otot Betis

Seated Calf Raise

A

B

Keterangan:
(A) Letakkan barbell di paha bawah Anda, diatas lutut sedikit (lapisi dengan handuk untuk melindungi kulit); atau genggam dumbbell dan letakkan diatas lutut.
(B) Rendahkan tumit kemudian angkat.

sumber: mentorfitnes.blogspot.com

Posted by Unknown on Friday, February 8, 2013 - Rating: 4.5

Title : Melatih Otot Betis
Description : Seated Calf Raise A B Keterangan: (A) Letakkan barbell di paha bawah Anda, diatas lutut sedikit (lapisi dengan handuk untuk melindungi ...

Share to

Facebook Google+ Twitter