Cara Melakukan Body Row

Tahapan Pelaksanaan:

1. Posisi badan di bawah Stang Barbell
2. Tangan memegang Stang Barbell selebar bahu dengan siku sedikit ditekuk
3. Posisi badan hingga kaki lurus, bertumpu dengan tumit di lantai
4. Perut menahan pantat agar tidak jatuh ke lantai
5. Tarik nafas saat menurunkan badan dan hembuskan nafas saat mengangkat badan

sumber: duniafitnes.com

Posted by Unknown on Thursday, February 14, 2013 - Rating: 4.5

Title : Cara Melakukan Body Row
Description : Tahapan Pelaksanaan: Posisi badan di bawah Stang Barbell Tangan memegang Stang Barbell selebar bahu dengan siku sedikit ditekuk Posisi badan...

Share to

Facebook Google+ Twitter