• Home

Tips Kesehatan dan Kecantikan Wanita

Kumpulan Tips Kesehatan dan Kecantikan Wanita

  • Home
Home » Body Weight Training » Kebugaran » Latihan » Latihan Beban » Muscle Building » Otot » Otot Dada » Push Up » Cara Melakukan Wide Grip Push Up

Cara Melakukan Wide Grip Push Up

Tahapan Pelaksanaan:

  1. Ambil posisi tengkurap dengan posisi seperti di gambar
  2. Luruskan badan dan kaki Anda
  3. Regangkan tangan melebar kira-kira 20 cm ke kiri dan ke kanan bahu Anda
  4. Mulai tekuk siku Anda sehingga tubuh bagian atas Anda turun dan hampir menyentuh lantai
  5. Setelah itu kembali ke posisi semula dengan meluruskan tangan
sumber
Posted by Unknown on Wednesday, January 16, 2013 - Rating: 4.5
Title : Cara Melakukan Wide Grip Push Up
Description : Tahapan Pelaksanaan: Ambil posisi tengkurap dengan posisi seperti di gambar Luruskan badan dan kaki Anda Regangkan tangan melebar kira-kira ...

Share to

Facebook Google+ Twitter
Newer Post
Older Post
Home
Tahan Lama

Sehat Alami

Artikel Menarik Lainnya

Copyright © 2012 Tips Kesehatan dan Kecantikan Wanita - All Rights Reserved
Design by Blog Kesehatan - Powered by Blogger