• Home

Tips Kesehatan dan Kecantikan Wanita

Kumpulan Tips Kesehatan dan Kecantikan Wanita

  • Home
Home » Body Weight Training » Kebugaran » Latihan » Muscle Building » Otot » Otot Perut » Six Pack » Straight Leg Crunch » Cara Melakukan Straight Leg Crunch

Cara Melakukan Straight Leg Crunch

Tahapan Pelaksanaan:

  1. Posisi tidur dengan posisi tangan di samping kepala
  2. Pandangan ke atas
  3. Kaki sedikit diangkat dengan posisi lutut ditekuk
  4. Tekuk perut dengan posisi pinggul tetap tidak bergerak
  5. Tarik nafas saat relax dan hembuskan nafas saat kontraksi
sumber: duniafitnes.com
Posted by Unknown on Thursday, January 31, 2013 - Rating: 4.5
Title : Cara Melakukan Straight Leg Crunch
Description : Tahapan Pelaksanaan: Posisi tidur dengan posisi tangan di samping kepala Pandangan ke atas Kaki sedikit diangkat dengan posisi lutut ditekuk...

Share to

Facebook Google+ Twitter
Newer Post
Older Post
Home
Tahan Lama

Sehat Alami

Artikel Menarik Lainnya

Copyright © 2012 Tips Kesehatan dan Kecantikan Wanita - All Rights Reserved
Design by Blog Kesehatan - Powered by Blogger