• Home

Tips Kesehatan dan Kecantikan Wanita

Kumpulan Tips Kesehatan dan Kecantikan Wanita

  • Home
Home » Kesehatan » Sehat dan Bugar » Cara Ini Bikin Tubuh Sehat dan Bugar (II)

Cara Ini Bikin Tubuh Sehat dan Bugar (II)

BlogBugar, Yakinkah Anda sudah banyak tahu tentang cara hidup yang sehat? Bagaimana dengan informasi-informasi tentang bakteri pada mesin ATM dan kaitan kopi dengan depresi?



Walaupun banyak informasi-informasi tentang kesehatan yang dipublikasikan, tetapi tidak semuanya lantas diingat dan dipahami masyarakat banyak. Berikut informasi seputar cara mendapatkan tubuh sehat dan bugar, sebagaimana dilansir Readbuzz.

Tangkal depresi dengan menyeruput kopi

Banyak informasi yang mengabarkan bahwa kafein dapat menuai efek buruk pada kesehatan. Tapi, kafein tercipta bukan tanpa manfaat sama sekali.

Penelitian terbaru dari Harvard School of Public Health menyatakan, secangkir kopi di pagi hari tidak hanya memberikan ekstra energi, tetapi juga meningkatkan suasana hati yang berlangsung lebih lama dari yang kita sadari.

Pasalnya, para peneliti yang menuangkan hasil penelitiannya pada Journal of American Medicine Association menyimpulkan bahwa kafein bekerja seperti antidepresan dengan menghentikan produksi beberapa hormon seperti serotonin. Sehingga kopi yang mengandung kafein dapat mengurangi perasaan depresi pada seseorang.

Olahraga agar sehat, bukan untuk lebih kurus

Meskipun banyak orang yang menjalankan olahraga sebagai terapi penurunan berat badan, tetapi program tidak akan pernah berhasil jika tidak dikombinasikan dengan diet yang tepat.

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam The British Journal of Sports Medicine menemukan, ketika sekelompok orang gemuk menyelesaikan 12 minggu latihan kardio, walaupun melakukan exercise dalam pantauan trainer, tetapi tidak mengubah pola makan, maka tidak mengalami hasil penurunan berat badan yang signifikan.

Jadi, penting untuk diingat bahwa olahraga bukan semata untuk menurunkan berat badan. Olahraga penting untuk kesehatan tubuh dan memberikan banyak manfaat kesehatan pada diri seseorang.

Mesin kas sama kotor seperti toilet umum

Hanya sedikit dari kita yang akan mencuci tangan setelah mendapatkan uang dari mesin ATM. Namun, sebuah tes kebersihan di Inggris telah mengungkapkan bahwa mesin uang atau ATM sama-sama kotor seperti toilet umum yang menjadi tempat tinggal bakteri.(tty)
(bersambung ke bag. 3)

sumber: health.okezone.com
Posted by Unknown on Wednesday, January 30, 2013 - Rating: 4.5
Title : Cara Ini Bikin Tubuh Sehat dan Bugar (II)
Description : BlogBugar, Yakinkah Anda sudah banyak tahu tentang cara hidup yang sehat? Bagaimana dengan informasi-informasi tentang bakteri pada mesin AT...

Share to

Facebook Google+ Twitter
Newer Post
Older Post
Home
Tahan Lama

Sehat Alami

Artikel Menarik Lainnya

Copyright © 2012 Tips Kesehatan dan Kecantikan Wanita - All Rights Reserved
Design by Blog Kesehatan - Powered by Blogger